Orientación colegio La Gaitana IED

🌟  LA GAITANA SE CUIDA 🌟 Queridas familias y estudiantes: Los invitamos a participar en nuestro reto de bienestar emocional: 💙 “DECIRME ALGO BONITO A MÍ MISMO” 💙 Las palabras que nos decimos tienen poder. Cuando reconocemos nuestras cualidades, esfuerzos y logros, fortalecemos la autoestima, la confianza y el amor propio. 📌 El reto de hoy es sencillo: ✅ Mírate al espejo. ✅ Piensa en algo bueno de ti. ✅ Dilo en voz alta con una sonrisa. ✅ Comparte tu frase con tu familia. Algunas ideas: 🌟 “Soy valioso/a.” 🌟 “Puedo aprender cosas nuevas.” 🌟 “Me esfuerzo cada día.” 🌟 “Soy importante para mi familia y mis amigos.” 🌟 “Me acepto y me quiero como soy.” Invitamos a las familias a acompañar este momento y a decirse también palabras positivas entre ustedes. Juntos construimos bienestar, respeto y una sana convivencia. 💚 Porque cuando cuidamos nuestras palabras, también cuidamos nuestro corazón.

 LA GAITANA SE CUIDA CON UN ABRAZO Abrazar es una forma sencilla y poderosa de demostrar apoyo y compañía. Un abrazo puede transmitir emociones que muchas veces las palabras no logran expresar. Cuando abrazamos a alguien, hacemos que esa persona se sienta querida, segura e importante. Además de fortalecer los lazos de amistad y familia, los abrazos también tienen beneficios para la salud emocional. Ayudan a reducir el estrés, la tristeza y la ansiedad, mientras aumentan sentimientos de tranquilidad, felicidad y confianza. Un abrazo sincero puede alegrar un mal día y recordarnos que no estamos solos. A veces, un “simple” abrazo puede cambiar el día de alguien y llenar el corazón de esperanza y alegría.

CRISIS EMOCIONALES Y ATAQUES DE PÁNICO Las crisis emocionales en niños, niñas y jóvenes pueden aparecer de forma inesperada y generar angustia tanto en ellos como en quienes los acompañan. Esta infografía ofrece orientaciones prácticas para brindar contención inmediata, desde la calma, la empatía y el acompañamiento oportuno. Recuerda que, además de estas acciones, es importante buscar apoyo profesional cuando sea necesario.