Orientación colegio La Gaitana IED

  EL CÍRCULO DE LA AMABILIDAD Reto # 13: Has sonreír a alguien. La sonrisa tiene efectos positivos tanto en la salud mental como física, es más que una manifestación del sistema nervioso central o un acto reflejo por una situación social. ¿Qué tal si producimos la sonrisa en otra persona? Podemos llevar a esa persona a un estado de tranquilidad, lo que genera un efecto de bienestar en nosotros pues somos quienes generamos alegría a los demás.

  EL CÍRCULO DE LA AMABILIDAD Reto # 12: Regalarme tiempo para mí mismo. Acostumbramos identificar las cualidades de los demás, sus habilidades, sus virtudes, y ¿Dónde quedan las propias? Dediquémonos un tiempo, hagámonos un obsequio, recuperemos nuestros gustos, valoremos todas las capacidades que hemos adquirido.

  EL CÍRCULO DE LA AMABILIDAD Reto # 11: La importancia del perdón. Sobreponerse a las situaciones trae tranquilidad y paz a nuestra vida. El perdón se transforma en una capacidad, que como las demás, debe cultivarse e irse fortaleciendo. En muchas ocasiones no solamente se trata de perdonar a otros, también tiene que ver perdonarnos a nosotros mismos,

  HABLEMOS DE SALUD MENTAL Recordemos que el 10 de septiembre se celebró el día mundial para la prevención del suicidio, por lo que en el colegio La Gaitana desarrollamos una serie de charlas donde nuestros estudiantes recibieron valiosa información orientada a fortalecerlos emocionalmente y a prevenir el suicidio.  Dentro de las actividades realizadas se dialogó acerca de los mitos y realidades en torno al suicidio, los factores de riesgo, las herramientas para afrontar estas situaciones o apoyar a quienes están atravesando situaciones difíciles y las líneas telefónicas donde podemos acudir en busca de apoyo. Fortalecer las redes de apoyo es necesario para evitar tomar malas decisiones.

  EL CÍRCULO DE LA AMABILIDAD Reto # 10: Renunciar a las quejas. Pensar de modo diferente, hacer propuestas para mejorar, reconocer las capacidades y limitaciones propias no requiere de quejas, contagiemos y dejémonos contagiar de actitudes positivas.

  EL CÍRCULO DE LA AMABILIDAD Reto # 9: Hazte un cumplido. Debemos trabajar constantemente por mejorar nuestro autoestima. Hacernos un cumplido, recon0cer nuestras capacidades, nuestras cualidades es una tarea que debemos

  EL CÍRCULO DE LA AMABILIDAD Reto # 8: Agradece a la gente que te presta servicios. El agradecimiento es la mejor forma de valorar el esfuerzo que los demás hacen para atendernos, educarnos, para hacernos mejores personas. Reconozcamos ese trabajo, la labor de cada persona que con sus contribuciones hacen que el colegio sea un espacio agradable.

  EL CÍRCULO DE LA AMABILIDAD Reto # 7: Abrazar a alguien. El contacto físico genera estímulos sensoriales haciendo que se active la oxitocina, al neurotransmisor del amor, permitiendo que la persona se sienta segura, aceptada, amada. Por ello los abrazos nos reconfortan, abren la puerta a la expresión de sentimientos y ayudan a fortalecer los vínculos. Por esto, el reto de esta semana es: abrazar a alguien.